¡Los beneficios de los mariscos para niños son legión! 

Los pescados y mariscos suministran los nutrientes, las vitaminas y los omega-3 esenciales para tener huesos fuertes, el desarrollo del cerebro y un corazón y sistema inmunológico saludables. 

Entonces, ¿cómo hacen las madres para que sus hijos coman más de esta comida deliciosa y nutritiva? 

Estos son los seis secretos principales para que tus hijos coman más mariscos y pescados:

  1. Cuando parece divertido es divertido: Para los niños más pequeños, esto puede ser simplemente visualmente atractivo, como un sándwich con forma de pez. El corazón de este concepto es que haya un componente emocionante. Tal vez sea interactivo y puedan "jugar" con su comida o hacer un taco o tazón con sus combinaciones de sabores favoritos.
  2. La Salsa es la Papa!: Sumergir el pescado o el marisco en ricas salsas sería una buena manera de hacer que sus hijos prueben los mariscos. El ketchup, el aderezo ranch y la salsa barbacoa son los favoritos de los niños.
  3. El gran Cambiazo!: Sustituye un ingrediente en las comidas preferidas de tus hijos con pescado o marisco si a tus hijos les encantan los tacos y los espaguetis simplemente sustituye carne de res con camarones o pescado en mis los tacos y la salsa de espagueti. Si presentas mariscos con sabores familiares que a tus hijos ya les encantan, lo comerán con pocas o ninguna pregunta. Una vez que se acostumbren, estarán dispuestos a expandirse y probar cosas nuevas.
  4. Usa las costumbre a tu favor: Tus niños aman la fruta? Intenta hacer una salsa de palta y frutas con mango, piña o incluso frutillas para completar un filete. Sirve pescado con salsas y aderezos que sean sabrosos y preferidos por tus hijos. 
  5. Ponle no más!: Agrega a las comidas que más les gustan a tus hijos los pescados y mariscos. Si les gustan las pizzas agregale un tippong de camarones. Si son las hamburguesas porque no agregarle aros de calamar... siempre usa tu creatividad.
  6. Persevera!: Agregar los mariscos y el pescado a la dieta de tus hijos no va a suceder dela noche a la mañana, es un proceso de prueba y error... pero recuerda que la recompensa es grande, para ellos!